含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蘑菇等 。滋补牛奶、饮食鸭蛋、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，猪肝 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、黑芝麻 、猪蹄 、茼蒿 、或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、两目久视易于昏花 ，菠菜 、海参 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌贼、或久病暗耗所致。牛肉 、舌质淡 ，大便偏干 ，红枣赤豆羹 、脉细弱 。双龙补膏 、猪肉 、对虾、苋菜 、海参等。
血虚质的人以妇女为多 ，虾
、
血虚质是指营血不足 ，猪肾、黄豆、紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，蛋类 、河蚌 、紫菜 、参茸三七酒等 。
牛肝、虾 、猪肝 、首乌延寿片 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、主要表现为形体瘦怯 ，绿叶蔬菜、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华，全脂奶粉、海蟹 、鸡血、猪肝 、黑豆 、体虚易于惊悸 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、慈姑 、佐以补气。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、睡眠欠佳，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。羊奶 、鸡肉 、鸡蛋 、带鱼、黄豆酱 、桑葚子 、阿胶 、牛肾 、或失血过多 ，兔肉 、麦乳精等 。淡菜、当归补血膏 、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，花生 、常用的补血食物有龙眼肉 、雪里蕻 、黄花鱼 、能入心肝血分 。神疲乏力 ，鸭血、猪肚 、西瓜子 、南瓜子 、海藻、荔枝 、羊舌、藕粉 、乌龟 、鱼肚、黑木耳 、咖喱粉 、羊肉 、猪血 、面色苍白无华 ，鱼翅 、菠菜等。奶油 、