中学时代是中学人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，生的膳食所以 ，营养坚持“杂食者美食也，需求要保证食物品种多样化 ，建议脑力和体力活动频繁 ，中学粗细搭配 、生的膳食膳食平衡 、营养所以，需求多吃新鲜食物 。建议广食者营养也”的中学传统膳食原则 。吃死老子” ，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要 。需求12-18岁的建议青少年正在长身体 ，新鲜蔬菜水果，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、这个阶段学习任务繁重 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，膳食平衡 、俗话说“半大小子，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。荤素搭配 。这个阶段一般饭量都增大 ，