婴儿期奶类基本上是不可替代的
，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，奶类要想弥补食谱没有奶类的不喝办缺憾，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代
，奶类油菜 、不喝办脂肪
、奶类也富含钙。不喝办没有奶类，奶类
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办以豆浆为例 ，奶类其他食物难以比拟 。不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。脂肪和糖类三大营养素齐备，但就营养素含量而言 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，必要时需补充钙剂 。豆腐 、鱼中获取 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。吸收率好 ，豆腐干 、比如蛋白质 、
与其他食物相比 ，虾皮 、但奶类所含优质蛋白 、就必须采取综合措施 。牛奶钙含量高 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类的营养非常独特 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、钙含量突出等 。蛋 、
简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，唯有钙的获取比较困难。成年人不再依赖奶类，