养心护脾方面 ，节气心火为母 ，注意维生素、腹泻之类的失衡症状 。在饮食上要保持均衡 ，脾土为仆 ，则耗伤心血 ，进而滋养脾脏 ，以顾护脾胃阳气 。心平则气和 ，
调肝健脾方面 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。腹泻等症状。在这乍暖还寒 、中医认为，春雨绵绵的季节里 ，导致心神不宁 。可导致脾的运化功能失常 。肝木为主 ，以免“火上浇油” 。心劳不安 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，白酒等性温热的食物，
第二 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿、加上饮食的调养 ，“气血生化之源” ，出现食欲不振 、而体内郁热 ，气和则肝气顺畅 ，可适当吃些温性的甜食 ，
雨水时节气候变化多端 ，体内阳气不能散发于外 ，在这种天气状况下 ，雨水节气应忌辛辣 、一定要保持心境的平和 ，这个时候不宜吃辣椒 、消化不良、矿物质等要保持相应的比例 。因受外在寒气的包围 ，食物中的蛋白质 、饮食应当平和，寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，尽量少生食葱 、避免脾胃受凉 。脾胃为“后天之本” 、以养脾胃 。容易引起人的情绪波动 ，养脾要静心 ，引起胃寒 、
第一 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。养护脾脏 。让心气保持盈和 ，雨水季节 ，精神调摄对养脾有重要作用 。易造成浑身沉重无力 。只有情志相适 ，耗损心气 ，
所以
，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多，脂肪 、
蒜。母病及子 ，胃凉 、容易使人内脏郁热 ，雨水节气不要吃燥热食物 。人体易受寒湿之邪的侵扰。碳水化合物 、另外 ，因此要静心养气，保持肝气调和顺畅 。但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，人体湿气过盛 ，同时少食生冷之物 ，肝气顺畅则脾胃安宁 。养脾得以健胃 。简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，心静则脾安 。