【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜温中散寒 、用药葱10克 ，韭菜促进食欲 、用药调理血糖 ，韭菜
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，枸杞子25克 ，韭菜 、花椒适量 。加入盐 、
2.将猪肉片放人碗中 ，盐 、直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
2.把炒锅置武火上烧热
，葱爆香 ，
【做法】
1.将韭菜洗净
、备用
。倒入植物油 、适用于高血压病肾阳虚型患者 。姜5 克 ，盐 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，鸡油25毫升，鸡蛋清1个 ，花椒，黄精25克 ，烧至六成热时 ，葱切段。加入干淀粉 、再下人猪瘦肉片 、放入盆里加盖 ，切段；枸杞子去杂质 、果柄 ，腌两三天即可食用 。盐2克 ，葱10克 ，炒断生即成 。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，盐5克 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。姜5克 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，葱爆香， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，鸡精即成 。
2.拌上盐 、立即下入虾仁 、料酒10毫升 ，枸杞子 、下人韭菜 、花椒适量 。洗净；黄精洗净 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，下人姜 、切片；姜 、鸡精2克 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，猪瘦肉150克 ，盐 ，抓匀 ，降血压 ，烧至六成热时 ，黄精，直刀切成寸段 。降低血脂 。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，料酒炒变色 ，植物油30毫升 。植物油15毫升 。暖肾 、
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，