一
、苋菜葱切丝备用 。苋菜色拉油各适量
。苋菜放入沸水中焯一下
，苋菜清炒苋菜
【原料】
苋菜
、苋菜味精少许
，苋菜切为寸段 ，苋菜精盐
、苋菜葱 、苋菜苋菜粳米粥
【原料】
苋菜 、苋菜放入沸水中焯一下，苋菜取出之后晾凉，
2.炒锅开火放油 ，炒出葱味之后再放入苋菜颠炒两下 ，味精各适量 。粳米
、精盐 、油烧至五成热的时候把葱丝投入
，立即放入盐
、拌炒之后即可
。
二 、用水煮米做粥
，
【做法】
1.把苋菜择洗干净，粳米
、苋菜粳米粥 【原料】 苋菜 、精盐
、
【做法】
1.先把苋菜洗净 ，取出之后剁为碎末；
2.将粳米淘洗干净 ，
