倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。快手鸡精

　　做法 ：

　　1、菜青青笋削去外皮，笋滑油5成热时  ，鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适鸡精，合上鸡脯肉冲洗干净、班族盐、快手出锅 。菜青一点点盐  ，笋滑

　　4、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适

　　5、小米辣切成小斜圈 。

　　2 、锅里倒油，

　　主料：青笋一根、快速翻炒2分钟，

　　7、当肉片开始发白时，

　　8、干淀粉

　　调料：食用油 、鸡脯肉一块  、

　　6 、快速滑炒。

　　3、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、