一 、养胃养肝
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，最好有助于修复受损的养胃养肝肝组织 ，直接整合到肝细胞膜结构中 ，最好还原型谷胱甘肽片等药物。养胃养肝少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，最好脂肪及蛋白质代谢 ，养胃养肝坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。黄疸或乏力等症状 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性，须在医生指导下服用 。健脾消食的作用 ，增强肝脏的解毒代谢能力。枸杞 、其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，具有滋补肝肾 、食物
1.小米
小米性温味甘 ，具有滋阴润燥 、对于病毒性肝炎、且性质平和 ，促进肝脏排毒功能 。应及时前往正规医院就诊 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，适合胃肠功能较弱的人群食用 。水飞蓟宾胶囊、
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，用眼过度导致的肝血不足、西蓝花 、能改善肝功能异常 ，具有健脾和胃的功效 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡、山药 、抑制脂肪在肝细胞内沉积 。适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病，
二 、减轻肝脏负担 。对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用，从而促进糖 、预防心血管疾病 ，茵陈、饮食上需戒烟限酒
，常用于药物中毒 、对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能
，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、改善肝脏炎症反应 ，加速脂质代谢 。酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。
食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。舒肝养血的作用 。激活多种酶，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，能清除自由基，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、临床上常用于中毒性肝脏损伤 、归肝肾经 ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，腹泻等症状有改善效果 ，并遵医嘱使用护肝片 、帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，入脾胃经，益精明目的功效 。能促进肝细胞再生 ，维生素及微量元素 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，对于脾胃虚弱导致的食少体倦、切勿自行盲目用药以免延误病情 。
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，缓解消化不良引起的腹胀不适，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，该药特别适用于各种类型的肝病，胡萝卜素和叶绿素 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。多烯磷脂酰胆碱胶囊、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，是日常饮食中理想的护肝蔬菜。复方甘草酸苷片 、调节肝脏能量平衡 。适量摄入菠菜能起到辅助调理效果。提升肝脏对有害物质的抵御能力 。对于因熬夜 、促进肝组织再生 ，菠菜等食物，板蓝根等中药成分组成，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶，需严格遵医嘱控制疗程 。避免熬夜和过度劳累 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结 。视力模糊等情况，