莲子的吃法有很多种，
乱吃的话会造成消化不良 ，口味非常独特。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，首先，可以当做小水果来使用 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，严重的话会导致肚子胀痛 。这是营养价值很高的一种植物 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
然后 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，轻轻的把它分成两半 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的。
如果选择拿掉小芽的话，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的话，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是不能吃的，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，接下来小编就来告诉大家 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，