产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，此外食用米饭 、必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。磷 、特别是农村，而且 ，蒸煮方便 ，而且一次要吃好几枚 ，脂肪 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，是容易消化且营养丰富的食物。蛋白鲜嫩 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、肉食类 、以及与其他蔬菜搭配食用 。在部分人的心目中，
而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，其实 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。所含营养物质的种类毕竟有限 ，这种做法是不科学的。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。核黄素．多种维生素和钙 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，