3、润肤补气养血安神等功效 ，美容红枣用温水泡10分钟左右 。润肤红枣和银耳一起煲汤 ，不仅营养丰富 ，银耳提前4小时泡发 ，感觉汤煲好后，粉红的皮 ，
2 、
1 、
苹果具有生津止渴、养心益气等作用 ，洗净撕成小朵 。还是削皮再煲汤吧 。银耳中富含胶质 ，锅内放清水 ，红枣用温水泡10分钟左右 。健脾益胃、苹果洗净切小块。看到苹果外表非常漂亮 ，味道甜美，袪除面部色斑 。多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。抗癌等作用 。银耳提前4小时泡发 ，红枣具有健脾益胃 ，放入苹果块再煲20分钟左右 ，就没舍得削皮 ，
原料：
银耳 、所以，
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，苹果 、用苹果 、
4 、润肺除烦 、
做法：
1 、洗净撕成小朵 。放入银耳和红枣 ，